今日はカフェインについて。 PMSの治療法を調べると、食生活についても必ず出てきます。 その中の代表格が、「カフェインを控える。」というもの。 カフェインは交感神経を刺激して、イライラや情緒不安定を助長してしまうということのようです。 なるほどと…